najlepsze na

[...] -./ ogolnie cwiczac rece widze poprawe.sa pelniejsze i ladniej wygladaja.ale o to chyba chodzi. teraz zaczolem cwiczyc na wyciagu (przyciaganie linki i sciaganie linki wyciagu)i powiem szczerze nowe bodzce sa najlepsze i najwiecej daja. pozdr Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-05-02 12:54:25 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-05-02 12:55:07

[...] cisnie 81 kg w łapie chwali sie ze ma 39 po treningu ale wczoraj go widziałem to łapka spadła po sobotnim ognisku 15 lat juz 100 metki i kilka strzałek omki:P ale co tak :P najlepsze jest to ;p wpada do qmpla ten sam koles i sie pyta do czego jest ten gryf wygladający jak KRATA :P wiecie ocb :P to nie to juz mnie rozje**ło niby wielki koks [...]

oo przypomnialem sobie najlepsze jest to wracam z qmplem z miasta i na oś siedzą sobie qmple i podbijam do nich i gadamy a oni mi wyjezdzaja z hasłem jak tam XXX czyli mój qmpel z siłki i sie zaczynaja z niego zbijac... ze tyle co on zjadł tych odzywek i tyle co on cwiczy to by nas roz***ało a ile bysmy mnieli za to kasy koksów... dodam ze qmpel [...]

[...] podobnie jak Robert musi bardzo pilnowac i zwracac uwage na odpowiednie oddychanie na scenie i trzymanie wciagnietego brzucha. Obaj panowie nogi maja calkiem dobre, ale nie najlepsze. Tyle, ze Robert zdecydowanie przewyzsza tutaj Dennisa separacja czworek, ktorej DJ nigdy na oczy nie widzial. Maja dobra i masywna gorna polowe ciala, byc moze DJ [...]

[...] ale przed seriami właściwymi były 3 rozgrzewkowe;-) Do tego z uwagi na długą przerwę i mój lekki niedorozwój związałam kolana taśmą do ćwiczeń, no i chyba był efekt WOW8-) najlepsze siady jakie chyba robiłam :-D i dały mi tak popalić, że aż coś%-) 2. MC sumo - chyba pierwszy raz pojęłam istotę tego ćwiczenia}:-( 3. Bułgar - zniszczył mi [...]

[...] batona i go zjesz, nie? A zawsze posiłek "zaliczony" A polecam również kupić rowerek treningowy i wstać 1h wcześniej i sobie na nim na czczo pojeździć - najlepsze efekty! Ale wiadomo, że lepiej biegać ok. 21-22 niż nic nie robić :) Najlepiej jak byś przed tym bieganiem nic nie jadł (chociaż z 2-3h). A nie znalazł byś czasu, [...]

[...] na kolana" i ktos na tym duza kase zrobi. jak Golota zremisowal to bylo zaskoczenie ale ekonomicznie jak najbardziej uzasadnione i chyba z tego punktu widzenia najlepsze wyrownana walka z Byrdem byla ladna , moim zdaniem teraz albo nigdy bo publicznosci juz nie bedzie sie chcialo po raz n-ty ogladac przegrywajacego pretendenta. [...]

[...] z nich. Z drugiej strony na MŚ Zyrdunasowi nie idzie aż tak gładko, zresztą na ostatnim Arnoldzie też musiał się nieźle męczyć. Co do Pudzianowskiego, to wydaje się, że najlepsze lata ma on już niestety za sobą(nie poprawia wyników znacznie jak robią to inni), po prostu koncentruje się na czym innym, a jego tryb życia(wiele imprez [...]

najlepsze to by chyba byly takie buty do wspinaczki ale trzeba w nie troche zainwestować chyba na razie pozostane przy halówkach

wiec według ciebie najlepsze są takie z dużą iloscią rowków? bo ja tez sie za bardzo na tym nie znam wiec sie o wszystko pytam

[...] całym otoczeniu lekarskim. Co byś nie zrobił to i tak będzie grupa ludzi, którzy przyjdą do lekarza, wysłuchają go, zgodzą się z nim, a i tak zrobią to co sami uważają za najlepsze :/ - nawet gdy lekarz jest naprawdę światłą i doświadczoną osobą. A co do tego, że niektórzy wszystko zrobią za kasę - no cóż w żadnym środowisku takich nie brakuje [...]

A umnie jest duży park i przed każdym wejściem do parku jest tabliczka zakaz jazdy rowerem i na urządzeniach rolkowych w parku.A do tego zakaz wprowadzania psów ,oraz najlepsze zakaz picia alkocholu(a w parku są sklepy z alkocholem),za każdym razem jak mnie psy złapały na rowerze to spuszczają powietrze z kół a mojemu kumplowi wykręcili traki z [...]

fajnie tam jest? - bardzo kto tam chodzi? - tzn? Nie rozumiem chodz jakies koksy 50w lapie - nie i to jest najlepsze, zadnych koksow duzo sprzetu? - Dla mnie wystarczajaco nie ma problemow z czekaniem na stanowisko? - nie zdarzylo mi sie ani razi a chodze od maja Ale jak tam byles na wakacjach to trzeba bylo sobie zobaczyc jak to wyglada ze [...]

[...] rano 1,5 godz po pierwszym posiłku. podczas treningu popijam 50-60 g węgli + 30g hydrolizatu + 20g BCAA. Pompa masakryczna, zmiany w sylwetce na duży+ ,objawy hipki nie wystąpiły, nie ma spadków mimo że jestem po 24tygodniowej bombie :) dorzucam do tego GHRP6 w dawce 4x150mcg - jak dla mnie najlepsze połączenie, lepsze niż jakiekolwiek SAA

najlepsze walki z gali dla mnie to janka i irokeza. Bedorf ladnie sobie poradzil w tych zapasach z olivia. Nie ma to jak treningi z kościelskim. waluś ładnie ale przeciwnik śmieszny . Co do różala to miałem na dzieję że pokaże ładną stójke tym razem w czym jest podobno taki dobry ale znowu się zawiodłem.

Teraz właśnie jest najlepsze ,to na co czekałem TŁUMACZENIA BAZELAKA :))

tylko pare cwiczen zamienilem np podciaganie na sciaganie drazka do karku czyli krotko mowiac, zmieniles najlepsze (moim zdaniem, razem z wioslowaniem) cwiczenie na plecy...na jakies gowno na mszynie...

więc napisze ci tak stosowałem 6 miesięcy ten plan a co najlepsze wzrosła też siła a plan był bez jakichkolwiek supli śmiać mi się chce jak widze co piszecie gdyż wciągu 6 miesięcy stosując ten plan : WL + 10-15kg,MC+ ~20kg SQ ~15 kg Bicepsc + 3cm,klata nie wiem ile cm lecz zrobiła wiać ładnie mięśnie klatki a że wy całe zyćie na 1 ćwiczeniu [...]

[...] drużyna rozegra po sześć spotkań - trzy u siebie i trzy na wyjeździe. Do turnieju finałowego, który rozegrany zostanie w dniach 17-29 stycznia 2012 roku, awansują po dwie najlepsze drużyny z każdej z siedmiu grup eliminacyjnych. Pewne udziału są już obrońca mistrzowskiego tytułu Francja oraz gospodarz imprezy. Wyniki losowania el. ME 2012: [...]

[...] zwycięstwa rozpoczęli polscy szczypiorniści eliminacje ME 2014. Zatem debiut nowego trenera udany, chociaż Holendrzy w piłce ręcznej należą do słabeuszy. W grupie mamy jeszcze Ukrainę i Szwecję, a awans wywalczą dwa najlepsze zespoły. Kolejny mecz rozegramy w niedzielę o 17:00 na Ukrainie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-10-31 23:30:34